El truco de la Pequeña Meditación

Muchas personas piensan que les gustaría meditar, pero que no tienen el tiempo para ello.

Es verdad que para una buena sesión de Zen o de Vipassana se requiere disponer de una hora completa de tranquilidad, en promedio.

Pero las cosas están cambiando con este acelerado amanecer de la Humanidad, y personajes despiertos como Neale Donald Walsh nos sugiere aquí un truco para obtener la serenidad e introspección de quien medita, simplemente deteniendo nuestras actividades por unos segundos para re conectarnos con nosotros mismos y centrarnos de nuevo.

El video también es cortico:

Es buena idea visitar la página de este maestro Neal Donald Walsh.

Firmemos de corazón una Declaración de Unidad.

Si todos firmamos esta declaración, el cambio que anhelamos en el mundo será posible en un abrir y cerrar de ojos.
Proviene de https://www.humanitysteam.org uno de los sitios organizados por N. Donald Walsh en su afán por promover el cambio y por llevar a la gente el núcleo práctico de las "Conversaciones Con Dios".

Declaración de Unidad

Yo declaro:

1. Que el mensaje de que Todos Somos Uno, inter relacionados, inter conectados e inter dependientes con Dios/la Vida/con todos nosotros, es el mensaje espiritual que el mundo ha estado esperando para manifestar respuestas amorosas y sostenibles ante los desafíos de la humanidad.

2. Que el mundo no tiene que ser como es — y que las personas pueden cambiarlo, usando el poder de la ciudadanía espiritual.

3. Que la humanidad es buena y tiene potencial ilimitado, y que la transformación social comienza con la transformación personal. Por eso reconozco la importancia de conectarme con mi Esencia Divina y sabiduría interior a lo largo del viaje de mi vida, permitiendo que los mejores y más elevados niveles del potencial humano florezcan en beneficio de todos.

4. Que mis aspiraciones apoyan principios espirituales, éticas globales y valores universales tales como el respeto, la justicia, la paz, la dignidad, la libertad, la responsabilidad y la cooperación, que constituyen la base de la presente declaración.

5. Que los seres humanos se necesitan unos a otros para sobrevivir en este planeta. Reconozco que todos estamos en esto juntos y que la comunidad florece en la medida en que aprendemos unos de otros y nos deleitamos en la maravilla y la belleza de nuestra diversidad. Declaro que estoy haciendo lo que me corresponde para ayudar a hacer surgir una cultura en la que nosotros, los pueblos del mundo, podamos abordar nuestras preocupaciones comunes en forma holística, positiva y transformadora, y vivir juntos en paz.

6. Que Unidad contiene Todo en Vida – también las partes a las que nos referimos como el “otro”. Yo me doy cuenta que integridad y unión solo pueden ser percibidos reconociendo unicidad, belleza y propósito en todos los aspectos de la vida y que este reconocimiento inicia en mí mismo.

7. Que soy parte de la conciencia emergente que promueve un espíritu de apertura, de búsqueda de respuestas, conexión y relación conmigo mismo(a) y con todo el universo, y que sigue reconociendo el milagro, la belleza y el misterio de todo.

8. Yo apoyo el Día Global de Unidad que ha sido establecido por toda la humanidad para llegar a estar juntos cada año como una familia humana, a conversar, celebrar y apreciar la Unidad con lo Divino, con cada uno de nosotros y con toda la vida.

9. Que el momento de cambiar es ahora.

Firme la Declaración en https://www.humanitysteam.org/oneness-declarations

Los Cinco Principios de UNITY

Mi simpatía hacia Unity, -a pesar de que no comparto la idea de que es necesario agruparse en religiones- se debe a que concuerdo totalmente con sus cinco sencillos pero precisos principios filosóficos.

Estos son:

1. Dios es el Bien activo en cada cosa y en todo lugar.
2. Yo soy bueno porque lo divino de Dios está en mí y en todos los demás.
3. Al escoger lo que pienso, lo que siento y creo, formo mis propias experiencias.
4. Por medio de la oración afirmativa y de la meditación, me conecto con Dios y traigo el bien a mi vida.
5. Yo hago y doy lo mejor de mí, al vivir la Verdad que conozco. ¡Yo hago la diferencia!

Los fundadores de UNITY fueron CHARLES AND MYRTLE FILLMORE, cuyos escritos son verdaderamente iluminadores.

"Nueva" aplicación de la Meditación

La Sabiduría que tanto necesitamos para vivir esta existencia
coherentemente y de manera satisfactoria,
nos es conocida desde siglos.
¡Todo nos lo han dicho ya!
Los sabios, los avatares, los iluminados nos han hablado,
-aunque con la limitación propia de las palabras,
que son incapaces de expresar grandes realidades-

¡Pero nos lo han dicho ya!

Solamente se trata de mirar frases y sentencias ancestrales/antiguas con nuevos ojos,
para develar la belleza de su mensaje.

¡Qué tranquilos nos sentiríamos conociendo la Verdad!

¡Qué alivio sería para toda la Humanidad!

Qué satisfactorio sería
Plantarnos en la mitad del jardín o de la ciudad,
 y decir:
¡Ya recordé quién soy!
¡Ya me acordé por qué fue que vine aquí!
¡Ya sé qué es lo que estoy haciendo!

¡Huy! ¡Qué maravilla!
Y es que en realidad nos merecemos recordar la verdad.
Y aquí propongo la solución... Aunque no es nada nuevo.
(Puede sonar incluso aburrido)

Lo que la experiencia de todos los místicos iluminados nos muestra
es que hay un ejercicio relativamente fácil,
que favorece ese estudio... esa nueva lectura de frases de antaño,
de los refranes constructivos y de los consejos de las abuelas.

Este ejercicio,
por algún motivo funciona, y es la MEDITACIÓN.

La meditación no solamente te hace sentir bien (¿genera endorfinas?)
La meditación no solamente mejora tu salud (¿hace que se activen tus meridianos?).
La meditación no solamente suaviza tus relaciones con los demás y te hace más tolerante.
Te da claridad mental. ¡Te refresca el cerebro!

¡La meditación te hace sentir la Unidad!
¡La meditación es tu cable telefónico con tu Creador!

Hasta aquí, ya todo es ganancia.

Pero hay más:

La meditación, o como quieras llamarla... Introspección, contemplación, relajamiento conciente
Ese espacio de silencio que le das a tu alma,
esa paz, al ignorar por algunos minutos tus dificultades diarias...
Conecta tus dos hemisferios cerebrales en mutua colaboración y perspectiva,
favoreciendo tu inspiración, al tener una visión unificada.

Ella es la que te da momentos de claridad al releer un texto inspirador
y te redibuja las palabras dándoles un nuevo significado.

¡Ensáyala!

Nunca el tiempo dedicado a la meditación será tiempo perdido.

Estimulación del Chakra Vishudda (Quinto Chakra)

El chakra Vishudda es el centro energético que tenemos en la garganta: El quinto chakra según la tradición oriental. Allí es la fuente de la comunicación interna y externa, cuya debilidad se expresa en diversas dolencias de las cuales, solamente existen paliativos y nunca curaciones radicales en la medicina occidental.

Se encuentra en nuestro cuello, a la altura de la garganta (plexo laríngeo), donde en estado activo emite bellísimos vórtices de luz color agua-marina con algunos destellos explosivos de anaranjado.

Me pongo a pensar:

En lugar de hacerme tratamientos para la tiroides lenta... 

para las molestias cervicales...

para la tos recurrente...

para la dificultad de comunicación con mis semejantes...

¿Por qué no estimulo el Quinto Chakra?

Me pregunto:

Si en todo sentido ya tenemos toda la información...

¿Por qué no la utilizamos?

¡Parece que fuéramos los perezosos de la Galaxia!

Veamos soluciones al alcance de la mano:

1. Existen ejercicios con sonidos vocales que gracias a nuestra fortuna de vivir en esta era de tecnología, se encuentran en la red para que practiquemos. 
2. También podemos colocar sonidos de solfeggio mientra hacemos los quehaceres diarios.
3. Tararear o cantar libremente canciones positivas y alegres, que nos animen y nos gusten.

Ejemplo del primer método:

Esta es la versión corta, pues existe otra del mismo sitio que dura una hora.

Del tercer método no tengo que poner ejemplo.
Así que ¡Manos a la obra! Y a no depender de nadie nunca más, pues somos capaces de balancear nuestra propia salud.