Si todos aprendieramos a respirar como si fuéramos seres superiores
Nos iríamos transformando paulatinamente en ellos.
Empezariamos a entender los ciclos de la naturaleza y de la vida
Respirando como seres superiores.
Una honda inspiración rápida
hinchando el abdomen
y una lenta espiración limpiadora
del cuerpo y de la mente
Contrayéndolo.
Cada vez más gente adoptándolo cuando no esta haciendo esfuerzos ni deporte.
Si lo practicáramos cada vez que nos acordamos
Nos iríamos sintonizando con la naturaleza al inspirar
Y con los astros en su expansión al espirar.
Nuestra mente sentiría la diferencia y lo volveríamos moda
En la calle nos miraríamos con complicidad y simpatía
Enfrascados en la misma agradable disciplina unificadora y relajante
que entre los grupos de ejercicio, autoayuda y meditación
y luego en las escuelas y universidades
¿Nos pusiéramos de acuerdo para marcar el ritmo?
Cualquiera podría llegar a uno de esos dojos o salones,
descansar unos minutos de su rutina y retomar el ritmo.
Habría cursos de adultos para hacerlo automaticamente
y de manera natural. Hasta que un día
la Humanidad respiraría al unísono
Y nos habríamos armonizado con el ambiente y con el infinito.
Como las parejas practicando el yoga tántrico...
Todos en la misma dirección
¡Reconociéndonos por fin!
El planeta entero, simultáneo
sin altibajos ni necesidad de terremotos ni tsunamis
todos en armonia
respirando con el Creador y
creando con la respiración.
¡Qué Humanidad! ¡Qué entorno!
¡Qué utopía realizada!
Todos buscando mantener el ritmo que nos hermana
entre nosotros y con nuestra Tierra.
¿Habría en ese momento trascendente
alguien capaz de manchar el aire?
¡Dificil!
Porque todos serían ya seres conscientes
de que respiran y de que todos respiramos.
Y en ello llegaríamos a ser nuevamente Uno.
Entonces, tratemos de calmarnos.
Una rapida practica inicial. ¡Aquí va!
Inspiro contando aproximadamente un número de segundos que me quede cómodo
-8 tal vez-
Llego arriba y con 1 segundo o 2 de descanso
empiezo a sacar el aire muy despacio y suavemente
contando el triple de segundos de mi inspiración
- 24 en el ejemplo-
También se puede empezar con 6 segundos... Como se desee y sin hacer esfuerzos ni gestos artificiales...
Despacito
Economizando el aire que sale sin forzarme ni incomodarme...
Al desinflar totalmente el abdomen
con un esfuercito pequeño por vaciarlo y contraerlo,
quedarse sin respirar otros pocos segundos - 1 o 2-
Y volver a empezar.
¡Divino! De otro mundo. ¡El Otro Mundo!
Hay muchas formas de respirar consciente,
muy beneficiosas para la salud y el espiritu.
La descrita es la del Zen
¡Maravillosa! Pero la India inventó muchas más
No obstante tendríamos que ponernos de acuerdo
en un solo método, para un día
-tal vez no tan lejano-
presentarnos como Uno Solo ante el Señor de los Señores y decirle:
Padre: Ya volvimos a ser Uno y estamos listos para reunirnos contigo.
