El primer paso hacia tu libertad está en la profunda comprensión de que tienes un ego,
que se está disfrazando de tí mismo.
Así, el primer paso para trascender tu ego es usar el poder de la Atención Plena. Toma nota cuando se entrometa en tus pensamientos, sentimientos y comportamiento, siendo conciente de él.
A medida que seas capaz de observarlo con desapego cada vez que resurge o se dispara, retrocederá y se volverá más débil, perdiendo su dominio sobre tu mente.
The first step towards your freedom lies in the deeper realization that you have an ‘ego’, disguising itself as you.” ~Anon I mus (Spiritually Anonymous).
We begin our inner journey from and beyond our egoic identity (the unconscious identification with narrative of a separate I, me, my, mine). The initial step to transcend the your ego is through the power of mindfulness. Take notice of when it is intruding your thoughts, feelings and behaviors, by becoming more conscious of it. The more you are able to witness (with detachment) your ego when it resurfaces (being triggered), the more it will recede and lose it’s powerful stranglehold over your awareness.
