Empoderándonos con el Eneagrama

En todos los tiempos se ha clasificado la personalidad de acuerdo con la actitud frente a algunos parámetros, como la socialización y las emociones. Es el caso de los famosísimos signos del Zodíaco, que de acuerdo con los astrólogos - desde la edad media-, encontraban rasgos similares en personas que habían nacido en la misma época del año, sin importar su edad.

Igualmente, el llamado Horóscopo Chino agrupa a las personas en 12 categorías cuyos rasgos son los un determinado animal: así hay personas-tigre, personas-serpiente y personas-mono, cosa que no tiene nada de absurdo cuando miramos la forma de ser de quienes nos rodean y de nosotros mismos. La diferencia con el horóscopo occidental es que las similitudes no dependen del día, sino del año en que se nació.

De manera similar, existe otro sistema de clasificación de nueve personalidades muy útil, basado en la Geometría Sagrada que se llama el Eneagrama.  Estudia la forma de ver la realidad de cada persona, ya que no existe una realidad absoluta en este mundo de la ilusión; de manera que la gente puede clasificarse bastante ajustadamente en uno de los siguientes nueve tipos:

El Eneagrama muestra las tendencias principales de la personalidad, lo mismo que sus debilidades y defectos y la forma de socializar. Cada uno tiene un pecado capital, que es factible tratar de corregir, una vez que identifica el grupo al que uno pertenece.

Así que todas las personas tienen cosas buenas y aspectos desfavorables que deben balancear para lograr el equilibrio en su personalidad, lo que en últimas, las llevará a la felicidad, como explica este corto video:

También coloco aquí un link que resume la teoría del Eneagrama, y en el cual se encuentran 20 frases características de cada enatipo, de forma que, -con un poco de sinceridad- uno mismo puede clasificarse en una de las doce clases, sin necesidad de un sicólogo especializado en el tema.

Como tantos sistemas que existen para ello, -mencionábamos arriba-, es un método de conocerse mejor, labor que nos debe ocupar primordialmente en esta experiencia que es la vida.

Ejemplo de prueba de ubicación en el Eneagrama: 

Test del Eneagrama

(Bajando un poco la página encontramos del 1 al 9 los títulos de los eneatipos. Tendremos que probar uno por uno, pero no es largo, porque a las primeras frases se descarta, si no es nuestro tipo).

Podemos aprovechar esta y todas las otras herramientas que existen para modelar nuestra personalidad, y dejar de ser un desconocido para nosotros mismos, que tiene reacciones impredecibles y comportamiento ocasionalmente extraño. Con esto sabremos cuál es el rasgo predominante de nuestro genio y también cuáles son aquellos otros que tenemos desatendidos y que debemos cultivar.

El Origen Esencial de las Enfermedades

Estoy estudiando un libro fabuloso de Santiago Portilla Rosales, ingeniero-antropólogo-naturópata-karateca con una claridad mental increíble: él desarolló una lógica teoría sobre la enfermedad que no es evidente para los demás, porque estamos demasiado deformados por un sistema que nos inculca dogmas contradictorios que todos aceptamos en masa.

Tal vez nos hemos comido el cuento de la ciencia médica y la investigación farmacéutica. Hemos crecido admirando los investigadores premio Nobel, que después de invertir millonadas en cuestiones muy puntuales, sacan conclusiones que trasforman y marcan a toda nuestra cultura. (Más no siempre en sentido positivo, como veremos).

Es el caso del temor que nos han infundido a los microbios y los virus, a los que consideramos  monstruos malvados, invisibles, que nos acechan por todas partes y son capaces de matarnos de un zarpazo.

Igualmente, cada vez que no tienen explicación ni cura para alguna enfermedad, los médicos salen del paso con ésta teoría de los virus y también la de las enfermedades hereditarias. Y lo doloroso para la Humanidad es que sus médicos no tienen cura casi para ninguna enfermedad (ni siquiera la gripa), por la sencilla razón, que desconocen sus causas.

¿Qué quiere decir esto? Que han venido elaborando su ciencia por el camino equivocado. Que no están investigando donde es... Y que están basando su efectividad en medicinas que son aún más "mágicas" -en el sentido despectivo que ellos usan hacia la medicina natural- que cualquier pase shamánico o yerba que practiquen las sociedades tradicionales. Efectivamente, no veo la diferencia entre hacer que el enfermo de asma se tome una pócima (jarabe hecho por  Farma Bayer) o se tome un buche de sangre de paloma (recomendado por un brujo). Ambos están dando palos de ciego y probablemente más el primero que el segundo.

Así se ha popularizado la respuesta del médico al pobre paciente: "Lamentablemente su enfermedad es incurable". Y el problema de fondo es que la medicina occidental no sabe cómo conservar la inmunidad.

Así sucede el frecuentísimo caso del médico que fallece a manos de la enfermedad de su especialidad. O sea, que de esa enfermedad no sabía nada, nada. Lo pueden atribuir a contagio con sus pacientes, tal vez.

Lo digo porque los médicos generales de antes no se contagiaban nunca de nada y además, acostumbraban dejar al paciente un mucho mejor estado del que lo habían encontrado.

Entonces, -resumiendo-, Santiago Portilla dice que no son los  genes, ni los virus (ni siquiera el del SIDA), los que contagian y matan a la gente. Esos virus están en todas las personas de manera latente e inofensiva. Lo que enferma es la baja de defensas en el organismo, ocurrida en un momento dado, que a la luz de su teoría, sucede por una sola cosa: 

El equivocado Estilo de Vida. 

Y dentro de él, fundamentalmente por la equivocada forma de alimentarnos. Así, Santiago Portilla plantea una alimentación sencilla de la que se eliminan todos los productos artificiales, los azúcares, la carne y el licor. Se favorecen en cambio los granos, los cereales integrales y las legumbres. Y lo mejor es que es flexible incluso con los alimentos "malos", dejándolos para esporádicas celebraciones y fechas.

Atribuye las enfermedades "hereditarias" a la herencia sí, pero de malos hábitos de alimentación, cosa que sucede siempre, porque preferimos comer aquello con lo que nos criaron. Es así que si vemos un niño obeso, podremos encontrar con facilidad a su padre y a sus hermanos; pero no por herencia, sino salvo casos especiales, por sus hábitos alimenticios.

Entonces, recomiendo definitivamente estos libros y conferencias. 

El libro se llama "La Alimentación Escencial Humana. Fuente de nuestra Vitalidad" que contiene, además de la dieta a la que debe migrar todo aquel que decida librarse de alguna enfermedad grave, una serie de ricas y sencillas recetas tradicionales, al alcance de cocineras principiantes como uno.

En resumen, la propuesta propende por la alimentación tradicional. Vivamos donde vivamos, miremos a las generaciones previas y especialmente a los campesinos. ¿Que ellos se alimentaban casi exclusivamente de maiz?  Pues entonces, por ahí va la dieta zana de esa región. ¿Preferían el arroz en muchas preparaciones? Pues esa es la dieta correcta para ellos y la que sacó adelante a sus milenarios pueblos. ¿Es el trigo? El trigo será.

Estar en el Mundo pero no ser de Él

Tuve un amor paraguayo, un shamán -un poco loco, un poco aterrizado-, obsesionado con la frase de Jesús: "Estar en el Mundo sin Ser del Mundo".

El caso es que siempre que conocía a alguien, lo primero que hacía era preguntarle cómo interpretaba la frase, con lo cual el recién conocido quedaba completamente desubicado y ya no sabía de qué hablarle a este ingeniero agrónomo.

A mí me parecía que la frase no tenía misterio: Desde mi perspectiva budista, decía que se trataba de no apegarse a lo que encontramos aquí; no aferrarnos ni a lo que nos agrada ni a lo que nos desagrada. Y punto. No había más que buscar. Parcialmente cierto.

Ahora, unos años después, cuando a veces logro -meditando- zafarme por instantes de la ilusión de la existencia, creo que la frase es aún más profunda.

Tiene que ver con andar por la vida de manera liviana, mirando su belleza y sus colores... Observando los sucesos sin detenerse en ellos y sin que nos afecten más de lo que voluntariamente quisiéramos.

Esto es, empoderarse de la situación y tomar lo que queremos y dejar que se esfume lo que no deseamos vivir.

Si se da el caso de que algo nos interesa, entusiasmarnos y sumergirnos en la activididad o estudio, con una dedicación que permita extraerle el gusto, pero siempre mirando desde lejos, como quen mira a un actor que representa un papel y luego lo abandona sin sentir pena por eso. Ser el Observador silencioso.

¡Pero disfrutar! Saltar de un tema a otro, con gusto y asombro, tomándolo como algo temporal. Un disfrute que sin embargo, no nos afecte ni nos marque.

Estar en el mundo, porque queremos estar en él ahora. Puede que después deseemos no estarlo o tal vez estar en otra parte.

Sentirnos dueños de la situación. No juguetes del destino, ni errantes viajeros sin brújula. No somos una hoja al viento. Estamos aquí porque nos pareció divertido dar una vuelta y experimentar.

En síntesis, estar contentísimos con el día a día, mientras dure. En el fondo, no es importante. Es un juego pasajero y al que tratamos de dar el tinte más alegre y favorable que podemos. 

Sabernos metidos en un trasformer metálico o un avatar o un cuerpo blando. Totalmente concientes. Amando al mundo como a la propia creación. Flotando en él como en aire líquido. Haciendo ondas azules y amores rojos.

La frase de Jesús resalta que debemos saber que lo importante está en otra parte. Como siempre: Este es el Sueño que vivimos y que forjamos voluntariamente; y si lo abandonamos, nada se habrá perdido ni nada se habrá ganado...

Seremos quienes somos. Eso no tiene discusión.

¡Anda y No Peques Más!

Cuentan que cuando Jesús salvó la vida de aquella mujer adúltera que iba a ser apedreada por sus vecinos, la miró a los ojos y le dijo: "Vete y No Peques Más".

¿Qué consideraba Jesús que era el pecado? Con seguridad él no compartía el concepto sórdido de los sacerdotes de su tiempo, ni el que nos han inculcado a nostros nuestras Iglesias. No quería decirle: "Sé una niña buena, obedece a tu marido y mantente fiel a él aunque te maltrate e irrespete".

No estaba abogando por el buen comportamiento y la pasividad que los poderosos de todas las épocas quisieran generalizar en las masas, para controlarlas. No esperaba que nadie se martirizara ni sacrificara su personalidad para encajar en las normas.

Cuando le dijo: "No Peques", le estaba diciendo, lo que nos dice también a nosotros:

• No te maltrates más
• No desgastes más tu cuerpo
• No ingieras porquerías que disminuyen tu conciencia
• No creas que te diviertes con risas torpes y palabras sin sentido
• Aléjate de los ambientes que te aturden
• Nunca desprecies a tu hermano, porque con ello te dañas a tí mismo
• No pierdas el tiempo, -que aunque es sombra inexistente-, tiene la capacidad de abrirte la puerta a la Eternidad
• No te condenes a tí mismo

Entonces, a nosotros también nos dice: "Anden y no pequen más" con el deseo de que despertemos en algún momento y dejemos nuestro triste papel de competidores, -secretamente culpables-, en aturdida persecución de ilusiones.

Así que el pecado no es lo que pensamos que es: No es simplemente hacer que algo se incline a nuestro favor, ni quebrantar las leyes impuestas por el grupo para vivir en sociedad, ni dejar de obedecer a quien tiene autoridad sobre nosotros.
El pecado es algo que destruye nuestra imagen a nuestros propios ojos...

El pecado es no reconocer lo infinitos que somos, en escencia. 

El pecado es exilarnos voluntariamente del Paraíso

¡El pecado es renegar de nuestro divino origen!

Ébola: ¿La Nueva Moda?

Es increíble que sigan favoreciendo (y a veces, generando) pandemias para diezmar comunidades indefensas y para continuar atemorizando a la gente.

Siempre lo hacen con el mismo estilo, usando los medios de comunicación  y sus imágenes terribles para causar el pánico y rechazando el saber tradicional que siempre se encuentra localmente. Y se visten con ropa ridícula, que se usaría en contra de radiación mortal. Cosa que nunca habría hecho un médico de verdad.

¡Qué tristeza que la Organización Mundial de la Salud se preste para enriquecer a la mafia de la  industria farmacéutica! Lástima que no le interese la salud de la Humanidad, sino que permita que los norteamericanos ¡Patenten un virus! Eso sí es la tapa: alguien que posea la patente de un virus... como si quisiera tener la exclusividad sobre un arma escondida.

Pero peor que nosotros, los demás, sigamos siendo tan inocentes: Existen productos casi gratuitos como la plata coloidal, el agua de mar y el dióxido de cloro; lo mismo que plantas medicinales, como la Artemisa y la Garcinia Kola, que en toda la historia han controlado los brotes de ébola en África. Y ahora, la OMS los tilda de peligrosos por "no probados". No probados en sus mentirosos experimentos. Persiguen a los shamanes de la zona y les prohiben practicar su medicina, amenazándolos.

Lo asegura el experto Josep Pamies en este video y también otras voces enteradas de los detalles de la situación:

La solución para estas pestes favorecidas por instituciones dementes -como en el caso de la Gripe NH1 y el Antrax-, que la gente rechazó y olvidó naturalmente, es no tener miedo, no creer a quienes quieren asustarnos, porque el miedo baja las defensas del cuerpo.

Por favor, ¡Que no nos pase otra vez!  

En la próxima intentona, atentos, porque siempre usan la misma estrategia.

Libertad de Prensa

La violencia solamente trae violencia.

Eso lo sabemos desde siempre.

Quien a hierro mata, a hierro muere. Por eso la guerra no lleva a la paz: La guerra lleva a un ganador diezmado y a un perdedor lleno de odio y deseo de venganza.

En este contexto, el terrorismo de las últimas semanas en Paris es reprochable, porque en principio, nadie debería tomar justicia por su propia mano. Sin embargo, debemos considerar el detonante que llevó a esa situación:

Es indiscutible que las personas tienen en alta valía los principios que se le inculcaron en la niñez. Y constituyen estos principios de manera muy importante, las costumbres y las creencias religiosas. De manera que aunque "la religión sea el opio del pueblo" está en el corazón de gran parte de la Humanidad y por ella las personas pueden llegar a extremos muy violentos.

Es casi un tema intocable. Sagrado, podría decirse. Por eso le enseñan a uno que no debe hablar de religión en un encuentro social, so pena de quedar maltratado de palabra y hasta golpeado de obra. Aunque esté entre amigos: Cada cual tiene sus creencias inamovibles por las que podría llegar a dar la vida.

Por eso sucedieron las guerras religiosas de todos los tiempos. En Irlanda aún no terminan y toda Europa tiene recuerdos de conflictos similares. Por eso se hicieron las Cruzadas, -barbarie apoyada por el Vaticano-, enarbolando la bandera del Cristianismo, con el sagrado "deber" de sacar a los infieles de Tierra Santa. ¿Tiene lógica este argumento analizándolo racionalmente? No. Pero movió ejércitos y mató a muchos.

Y sucede que la violencia también puede ejercerse y con mucha fuerza mediante signos (Muchos hombres reaccionan violentamente ante una señal distante hecha con los dedos, no más; o ante la mera mención agresiva del nombre de su madre).

Así que la violencia también se puede generar mediante señas, palabras, carteles, grafitis y humorismo gráfico. ¡Aquí llegamos al punto!

Insultar a una gente por su religión a través de los medios de comunicación, era un riesgo evidente para Charlie Hebdo. Es increíble que ahora se sorprendan por la reacción. Más valía haber hecho humor político, que aunque más difícil de lograr, impacta de mayor forma al lector y puede dejar el mensaje que se desea enviar casi que subliminalmente. Pues en realidad, política es en el fondo la razón de las bromas religiosas del semanario francés.

No debe olvidarse que la libertad de prensa se refiere a la libertad de decir la verdad, sin ser acallado por los gobiernos o por el poder de quienes afecta. Pero libertad de prensa no es libertad para insultar a otros mediante la ridiculización de sus creencias. Eso es una afrenta muy grande, -sea que se ataque a la religión que sea-, que posiblemente le traerá represalias al autor de la burla. No es un secreto para nadie con cuatro dedos de frente que hacer esto es un riesgo, aunque el grupo atacado fuera el más pacífico y espiritual del universo. ¡Siempre habría uno de los ofendidos que no se podría contener y le daría un garrotazo al agresor!

No justifico lo sucedido en París de ninguna manera. El valor de la vida humana está ante todo. Pero pienso que si alguien en un país árabe publicara viñetas ridiculizando alguna creencia religiosa occidental, -y en su soberbia lo hiciera repetidamente- posiblemente habría de este lado del mundo quien se rasgara las vestiduras y se sintiera divinamente impulsado a castigar al blasfemo. Posiblemente una gran mayoría ante el oprobio a sus ideas más queridas, digeriría callada su odio. Pero también es fácil que aparecieran quienes quisieran cobrar con sangre la ofensa. -Obvio-.

Las personas reaccionan de manera diferente cada una:
¿Para qué pincharlas con humor negro y agresivo? No tiene razón de ser...

A menos que quien agrede con sus caricaturas tenga también en su corazón una rabia inmensa que lo impulse a la guerra. Y en la guerra, ¡El que busca encuentra!

Ya es como tarde para pedir perdón o para perdonar la desmedida reacción:

Veamos Auroras Boreales

Eliminemos nuestra tendencia a seguir a los guías de las sombras, lo que en otras palabras es: Abandonemos nuestros miedos.

Porque parece que disfrutáramos con los sucesos negativos: los masticamos y digerimos lentamente, manteniéndolos en la mente, como si nos gustaran. ¡De tanto miedo que les tenemos!

Una serie de profetas de desastres con distintos atuendos, se yergue sobre nuestra humanidad dictando las catastrofes que van a llegar y nosotros, en nuestro terror, asumimos que es verdad. Esto vale para Nostradamus, -demente figura medieval- hasta el científico que declara que pereceremos bajo el cambio climático.

El problema con todos ellos es -increíblemente- nuestra poderosa mente, que es inducida a materializar todo  lo que piensa y lo hace aún con más eficiencia, cuando lo hace en grupo.

Recuerdo que en mi juventud la Madre Tierra era eso: una madre bondadosa que nos daba todo. Más bien nosotros los hombres éramos los que perturbábamos su paz con nuestras rencillas y guerras. Sin embargo, en libros que leía, ya alguien empezaba a anunciar castigo a nuestros desmanes, diciendo cosas que yo me negaba a creer, de lo improbables e inusuales que eran, como: Que los volcanes de todo el mundo hacia el año 2000 se íban a despertar! Inaudito. Conocíamos a los volcanes más como picos nevados para escalarlos... Qué bonito lograr ver alguno en erupción, pensaba... Pero eso nunca pasaba.

Alguien así, poco a poco, sembró el miedo a nuestro planeta en nuestras mentes, y aparecieron los tsunamis, las tormentas incontrolables, los tifones que arrasaban pueblos cuya historia no mencionaba nada semejante... Los ríos abandonaron su cauce acabando con cultivos y comunidades y el sol empezó a quemar ignorando los periodos usuales, agotando la tierra, los bosques y enfermando la piel de la gente, como nunca.

Porque nuestra mente es poderosa y muy peligrosa si la ponemos inconcientemente al servicio de quien quiere sacar partido de las masas asustadas.

Quisimos o nos indujeron a ver desastres naturales, y eso vemos. Reforzados con creaciones cinematográficas mal intencionadas que nos muestran (para que retengamos en nuestra retina y nuestro subconciente) cómo el 2012 o cualquier otro momento, es el comienzo del caos y la destrucción.

Antes la Naturaleza nos lo daba todo. No le temíamos antes.

No nos dejemos asustar por teorías de cinturones de partículas recien nombradas, ni rutas perversas por donde debe transitar a golpes nuestro planeta. Eso lo ha hecho por siglos, sin que lo sintieramos de manera especial.

Dejémos el miedo. En todo caso, si la raza humana tuviera que desaparecer un día, pues que desaparezca. Pero no tan cobardemente, sufriendo en anticipación lo que no ha sucedido. Pondremos punto y punto quedará. Listo.

Por qué en cambio, no favorecemos la aparición de guías positivos, que nos digan que entrando en los anillos de fotones (si es que vamos a entrar) disfrutaremos de las más bellas auroras boreales en todas las latitudes? Seguro que las veríamos.

Paralelamente a la maduración de nuestra conciencia ecológica, que ya se está dando en muchos sitios, veríamos florecer un mundo hermoso, tal vez de colores más vistosos, con amaneceres más espectaculares para que se regodearan los fotógrafos, coloreando los mares de hermosos tonos pasteles, con las estrellas de colores para que las aprendieramos a reconocer los profanos a primer golpe de vista?

Propongámonos visualizar y esperar confiadamente bellezas en nuestro maravilloso planeta y alejémonos de los torcidos profetas de la tristeza y el dolor.

Nada está escrito. Los mismos profetas de la antiguedad afirmaban que sus visiones venían para que se recapacitara y se corrigiera el rumbo. No estaban escritas en piedra.

Iluminemos entonces nuestra mente con bellas visiones y alegres expectativas para el futuro, porque eso es lo que merecemos: Un paraíso para disfrutar y cuidar.

Miremos asombrados como la tierra se fertiliza y alimenta a todos, y como  los bosques pueblan los desiertos dando hermosa sombra a su bella fauna.

Y junto a ello, dejemos abierta la posibilidad de que cesen las peleas entre pueblos y podamos vivir en paz.

¡Preparemos en nuestra mente la posibilidad de ser felices en la Tierra!

Liberación de la Ley de Causa - Efecto

La Percepción y el Pensamiento ocurren simultáneamente, de acuerdo con UCDM.

O sea que el mundo que vemos aparece tan pronto pensamos en él, pues son dos factores que están ligados y no pueden existir sin la presencia del otro.

En la paz de Dios, no existe mundo, porque "El" no lo está pensando... Solamente hay Ser. Gozo de existir.

Esto abre la puerta a una interpretación novedosa de la Realidad: Descarta la hipótesis que ya habíamos aceptado sobre la infalible Ley de Causa-Efecto, puesto que es la Mente, la que en su sueño, crea instantáneamente sus visiones, sin necesidad de procesos en cadena.
No hay lugar a lamentaciones por lo actuado. No hay rutas correctas ni rutas equivocadas. Simplemente son caminos, a veces divergentes, pero simplemente rutas para recorrer.

No estamos condenados por nuestros errores. ¡Dejémos de esperar represalias de la vida!

Sin embargo, no elimina esta perspectiva la apariencia mundana de que una acción ocasiona reacción, ni de que un algo genera una consecuencia; porque en efecto, esta conexión sigue siendo otra "ley" establecida por nosotros mismos y a la que obedecen nuestras ilusiones.

Nuestra mente es tan poderosa (para lo positivo y también para lo adverso), que cualquier sentencia que aceptamos, la acatamos totalmente, como si tuviera valor absoluto. ... Y se nos olvida que es un sueño generado por nosotros... Este proceso es lo que acostumbramos llamar la acción del "subconciente", que nos traiciona con frecuencia, obligándonos a actuar en forma que no queremos, y más grave aún: Nos asusta con factores que racionalmente no implican peligro. Es el caso de quien piensa que el aire frío lo va a enfermar (como en efecto sucede), o que nadie reconoce su trabajo (y en efecto nadie le paga oportunamente sus servicios), o del pesimista, al que efectivamente todo le sale mal.

Partiendo de esa observación, extrapolo a lo que sucede en nuestras vidas: Creemos ciegamente que las cosas que se sueltan desde lo alto caen irremediablemente al suelo (ley de la gravedad), y como lo creemos indiscutiblemente, sucede siempre así, sin falla. No hay posibilidad de que observemos algo diferente.

En cambio, si fuera cierto que la percepción y el pensamiento suceden simultáneamente, existe para nosotros la posibilidad de liberarnos de todas las seudo-leyes del Ego, especialmente de la Ley de Causa - Efecto. Mejor dicho, podremos reconocerla como un fantasma de nuestra infantil zozobra. Se acabarían nuestro pecados y nuestros errores. No tendríamos que pagar por el pasado. El pasado perdería el tremendo valor que actualmente le damos como orientador de nuestro presente.

Nuestro pensamiento pasaría a ser el absoluto e inmediato creador de nuestro destino (como nos lo han dicho infructuosamente las filosofías orientales), de manera que si fueramos inteligentes, nos pondríamos ya mismo a crear el mundo que deseamos, sea el que éste fuere.

(Si nos liberamos del miedo a ser dioses)

Salud: Mi Problema con la Almohada

¡Confieso ser una compulsiva compradora de almohadas!

Las tengo de espuma, de plumas,  de formas novedosas, como ochos, como infinitos, como islas... También de materiales desarrollados por especialistas... hasta por la NASA (aunque suene a timo). Tengo las almohadas gordas, las flacas y la altas. Y hasta a veces duermo sin almohada...

Lo que pasa es que dormir relajadamente, -si no se hace boca arriba-, no es fácil, porque nuestro cuerpo no es un cilindro perfecto. Está coronado por una esfera a la que lo une un pilar asombrosamente delgado, que es el cuello. De manera que al estar en la cama, el cuello queda en puente, haciendo un esfuerzo en falso si la almohada es baja; o de lo contrario, tronchado si el soporte es demasiado alto..

Su importancia está en que por allí pasan los nervios, los estímulos, la estructura, las órdenes cerebrales y hasta las emociones. Esto hace del cuello la parte que más deberíamos cuidar de nuestro organismo y la que más requiere estar en forma. Su elasticidad es primordial para el buen estado anímico y de salud.

De lo contrario, vienen los mareos, la rigidez, el insomnio y sus equivalentes en nuestra actitud frente la vida.

Ante el dolor de cuello por más de un semestre, junto con la ignorancia impávida de una serie de especialistas, encontré solamente alivio en el Qi Qong, del que he hablado en otras entradas de este blog. Solamente los ejercicios que se enseñan en el siguiente video me sirvieron para relajar el cuello, volver a dormir bien y erradicar los constantes mareos al levantarme.

Lo recomiendo definitivamente, combinado con una rica compresa caliente antes de dormir.

Los ejercicios, aunque parecen simples, al estar combinados con la respiración que se indica, son muy poderosos en cuanto a movimiento de energía; por lo que no deben hacérseles variaciones, y solamente repetirlos de manera moderada, las veces que se recomienda en la grabación.

¡Suerte!